Estamos chegando no final do ano, muitas festas…natal, ano-novo, e temos apenas uma grande preocupação: Como ficar com aquele corpo de dar inveja em apenas 1 mês?
A resposta é fácil, mas nem sempre seguida. Muita fruta, salada, verdura, grelhados e o que ninguém gosta de ouvir, MUITA MALHAÇÃO. Não adianta apenas mudar o hábito alimentar. Para conseguir um corpo bem definido e sequinho é preciso achar o equilíbrio entre mente, alimentação e academia. Seria muito fácil se em um piscar de olhos ficassemos com um corpo by Gisele Bündchen, mas para isso requer muito esforço e suor. Chocolate? Nem pensar. Frituras? Nem de longe. Mas garanto que se seguirmos uma dieta séria, contando os finais de semana e malhando, estaremos seguindo o caminho certo para não passar vergonha na praia. Esse é link, tem ótimas dicas de regimes, dê uma olhada. http://corpoacorpo.uol.com.br/corpoacorpo/sumarios/sumario_423.asp
A beleza está ligada ao bem estar, quanto melhor se sentir com o seu corpo, mais bonita você será. É importante manter uma dieta balanceada o ano inteiro, e não apenas no verão. Comer saudavelmente não é apenas para perder peso, mas sim para conseguri uma pele mais sáudavel e uma qualidade de vida melhor. No começo é difícil, mas se mantenha firme, porque depois tudo se torna mais fácil e acabamos nos acostumando a levar uma vida mais saudável.
E nunca se esqueçam de tomar muita água!!
